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【新闻】减肥达人的一周饮食运动清单照着做让你连瘦7斤

发布时间:2021-01-08 09:56:57 阅读: 来源:水环式真空泵厂家

减肥必须养成的习惯

减肥最难的是维持,养成了一定的习惯就好。每天早上一起来记得喝一杯温开水,主要是为了补充一夜流失的水分以及让你产生便意;每次吃完饭的15钟内绝对不要坐下或者躺下,这样只会让腹部产生脂肪;早上不能贪睡,最晚的时间为八点;晚上11点之前就要睡觉;每天至少要喝1500CC的水。

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