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宜家家居卧室布置卧室舒适睡眠

发布时间:2020-10-15 19:46:20 阅读: 来源:水环式真空泵厂家

每天醒来,都是快乐的一天

您知道么?从早晨醒来那一刻起,整个人的状态就取决于昨晚的睡眠质量。睡得好不好,决定了您白天是精神抖擞,还是瞌睡得抬不起头。一觉醒来,感觉神清气爽,疲劳全消,是不是很棒?舒适的睡眠会让生活发生巨大的变化。这里您将了解如何挑选到最适合您体型的床垫。您还将了解宜家床垫的品质与不同制作材料,以及被子与枕头系列,打造完美的睡眠环境,让您拥有更愉快的心情。

选择适和您的床垫

每个人都应该挑选一张合适的床垫。每个人的情况不同,选对床垫也要花些时间。

床垫硬度分为中等硬度,硬和加硬。软硬适中的床,可以保持脊柱维持正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲劳。太硬的床,增加肌肉压力,使人腰酸背痛,不得不时常翻身,难以安睡;太软的床,则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加,肌肉被动紧张,久而久之就会引起腰酸背痛。

您要找到适合您的睡眠方式的好床垫,需要根据您平时的睡姿、您的体型和体重以及您对不同材质床垫的偏好来挑选。

1.您是哪种睡姿?

如果您通常是俯卧,请选择较硬的床垫,并使用较低的枕头减少颈部压力。

如果您通常是仰卧,请选择稍硬的床垫,为颈部和腰部提供更好的承托。

如果您通常是侧卧,请选择较软的床垫,可让肩部和臀部陷入,并同时为身体其他部分提供承托。

2. 太热或太冷?

如果您睡觉时感觉太热或太冷, 您应该选择一款含有天然材料的床垫或是弹簧床垫和乳胶床垫,它们都可以吸收并发散潮气。

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