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女性想补血吃点黑豆配红枣

发布时间:2020-03-04 20:16:10 阅读: 来源:水环式真空泵厂家

女性想补血吃点黑豆配红枣

女性想补血吃点黑豆配红枣

许多女性朋友有贫血,而补血的食物一般性温,所以很多人不太敢吃。

这里重点推荐一道补血的配方,即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥,最好再加些红糖,一日服完。中医认为黑豆配上红枣,有补血养血的功效,该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外,羊肝菠菜煮汤,以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯,所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。

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